つかちゃん通信

　　　　友人から教わった「ふっくら大豆」
　　　　　　
　　　噛むと、こりっとし食感が楽しめる

毎日納豆を食べていますが時々は変化をつけて



　　　　大豆を入れ沸騰したお湯を入れ一晩
　　　　　　　
　　　登山等の非常食用にいいかもしれません！



　　　　信州新町地場産　（２５０円/500ｇ）

　　赤信号が付き二ヶ月　「不可　から　良に」

HbA1c　（検査日・結果）　　　12/27 　 1/24　　　　2/28　　　 　4/3　
　　　

優　　　　　　　5.8未満　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（？）

良　　　　　5.8~6.5未満　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6.3

不十分　　6.5~7.0未満

不良　　　7.0~8.0未満　　　　　　　　　　　　　7.3

不可　　　　　　8.0以上　　　　　　8.1

　　　　・・　長い予備軍人生から正規軍に昇格し

　　　　除隊できるか古巣に戻るか・・戦いは続く・・　

　　　　なお、新たに使用する国際標準値は

　　　　　　　0.4%プラスされています。

　　　　　（優 5.8未満　が　優　6.2未満）

　　　・・12/27は赤ペンで「断酒」と書かれる！

　　　年末年始、一滴の酒も飲まずは初体験　(;ﾟДﾟ)!

　　　　　先生のお許しが出たので月２～３回は

　　　　　　　　仲間と語らい飲んでいます。